Материалы отфильтрованы по дате: Пятница, 22 Сентябрь 2017
1. Разминка
 
2. Интервальная работа 
10 кругов
15 сек интенсивной работы на байке/ гребном тренажере
45 сек восстановление
 
3. WOD (Комплекс)
10 кругов
8 рывков гантели попеременно
6 подносов носков к перекладине
4 берпи
 
4. Табата
 
5. Растяжка 

CrossFit календарь 

« Сентябрь 2017 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

 

Контакты

г. Воронеж ул. Кирова 11 +7 (473) 228-87-88
skalaolymp@gmail.com
vkinst
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604